Формула Самооценки
Модульный видео-курс
от Анжелики Глушко
Модульный формат курса
Возможность постепенной оплаты курса
Практическая напраленность
Минимум теории — максимум практики
Старт в любое время
Доступ к материалам сразу после оплаты
Комфортный темп
Отсутствие дедлайнов
Точечная проработка
Возможность пройти только необходимые уроки
Модуль 1. Как нас разрушают

Он для вас, если:
— вы переживаете о том, что о вас думают другие люди
— вас часто обесценивают и сравнивают не в вашу пользу
— вы принимаете критику близко к сердцу
— вам до сих пор больно и обидно от некоторых историй из прошлого
— вы часто себя ругаете, особенно в моменты неудач

В результате работы вы:
— отпустите болезненные ситуации из прошлого
— научитесь справляться с негативом и критикой
— сделаете первый шаг к выстраиванию личных границ
— отпустите обиды, которые мешают вам жить
— начнете думать о себе в позитивном ключе

Длительность видео: 1 час 55 минут.

Модуль 2. Принятие себя

Он для вас, если:
— вы стесняетесь своего тела или характера
— вы работаете над собой через силу и даже через боль
— вам кажется, что у вас нет значимых достоинств и харизмы
— вы часто критикуете и обесцениваете себя
— вас беспокоит то, что другие лучше/красивее/умнее и т.д.

В результате работы вы:
— примите и полюбите своё тело
— определите свои сильные качества
— заложите фундамент своей уникальности и харизмы
— поймёте, как превратить недостатки в достоинства
— начнете гордиться и восхищаться собой

Длительность видео: 1 час 52 минуты.

Модуль 3. Ответственность

Он для вас, если:
— вы часто испытываете чувство вины и стыда
— вам кажется, что мир не справедлив к вам
— вы теряетесь, когда нужно сделать выбор
— вы зависите от других людей финансово или эмоционально
— вы часто откладываете решение проблем на последний момент (например, идете к стоматологу, когда зуб уже заболел)

В результате работы вы:
— научитесь принимать правильные решения и быстро делать выбор
— поймете, как прийти к независимости и самодостаточности
— перестанете спасать других в ущерб себе
— улучшите свой график, распорядок и привычки
— возьмете жизнь в свои руки

Длительность видео: 3 часа 55 минут.

Модуль 4. Самоценность

Он для вас, если:
— ваше отношение к себе зависит от ваши побед или неудач
— иногда вам кажется, что вы не заслуживаете лучшей жизни
— вы считаете себя скучной и неинтересной
— вам страшно остаться одной, т.к. вы уверены, что не справитесь
— вы не будете стараться, если этого никто не увидит (например, не будете надевать платье или красиво раскладывать еду для ужина наедине с собой)

В результате работы вы:
— ощутите себя ценной, значимой и достойной
— найдете внутреннюю опору и научитесь поддерживать себя
— начнете больше заботиться о себе
— перестанете терпеть то, что вас не устраивает
— научитесь наслаждаться собой и своей жизнью

Длительность видео: 1 час 54 минуты.

Модуль 5. Самопознание

Он для вас, если:
— вы не понимаете, чего хотите от жизни
— у вас нет долгосрочных планов, целей и мечт
— вам сложно принимать решения и делать выбор
— вам кажется, что у вас нет интуиции
— вы плохо понимаете свои чувства, эмоции и реакции; вы как будто запутались в себе

В результате работы вы:
— установите контакт со своим телом и интуицией
— будете быстрее и проще принимать решения
— определите, чего хотите от жизни, что для вас действительно важно
— узнаете свои сильные и слабые стороны
— разберетесь в своих мыслях и чувствах и возьмете их под контроль

Длительность видео: 3 часа 3 минуты.

Модуль 6. Забота о себе

Он для вас, если:
— вы ставите интересы близких (детей, мужа, родителей) выше своих собственных
— у вас постоянно нет на себя времени
— вам стыдно тратить на себя деньги
— многое в вашей жизни вызывает у вас раздражение
— вам стыдно отдыхать и развлекаться, вы всегда заняты чем-то полезным

В результате работы вы:
— поставите себя на первое место в своей жизни
— найдете на себя время и деньги
— составите свой идельный график
— научитесь отдыхать и доставлять себе удовольствие
— составите подробный план заботы о себе

Длительность видео: 1 час 53 минуты.

Модуль 7. Самооценка

Он для вас, если:
— вы не умеете объектино оценивать себя и свои результаты
— вам кажется, что ваша самооценка занижена
— вы часто сравниваете себя с другими не в свою пользу
— вам важно сделать всё идеально
— вы зарабатываете меньше, чем другие специалисты того же уровня

В результате работы вы:
— научитесь оценивать себя объективно
— узнаете, как без вреда и даже с пользой оценивать и сравнивать себя и свои детей
— выстроите адекватную самооценку
— обуздаете перфекционизм, синдром отличника и синдром самозванца
— научитесь повышать цену и начнете больше зарабатывать

Длительность видео: 2 часа 31 минута.

Модуль 8. Отношения с миром

Он для вас, если:
— вам тяжело доверять людям и что-либо им делегировать
— вами часто манипулируют близкие или мало знакомые люди
— вы не умеете отказывать и говорить «нет»
— в вашем окружении есть люди, после общения с которыми вы чувствуете себя подавленно
— вы не понимаете, как реагировать на бестактность и обесценивание

В результате работы вы:
— определите и выстроите свои личные границы
— научитесь отказываете, не боясь обидеть другого человека
— узнаете, как защищать и отстаивать свои границы
— поймете, когда и как стоит удалять людей из своей жизни
— начнете лучше понимать других людей и улучшите свои отношения

Длительность видео: 4 часа 8 минут.

Модуль 9. Внутренняя уверенность

Он для вас, если:
— вы боитесь совершить ошибку и опозориться
— вам стыдно от того, что вы чего-то не знаете или не умеете
— вы переживаете о том, что о вас подумают другие люди
— вы стараетесь всем понравиться и угодить
— вы закрыты для нового опыта, потому что боитесь, что может не получиться (новый вид спорта, новое развлечение, новое место и т.д.)

В результате работы вы:
— перестанете бояться ошибок и проигрышей
— научитесь извлекать выгоду из любой неудачи
— будете с радостью пробовать новое, чувствуя себя при этом комфортно
— сможете спокойно выражаете своё мнение, даже если оно противоречит мнению большинства
— станете смелее и увереннее во всех сферах жизни

Длительность видео: 3 часа 3 минуты.

Модуль 10. Внешняя уверенность

Он для вас, если:
— вы часто ведете себя скованно и зажато
— люди говорят, что вы стеснительная и тихая
— вам могут нахамить, нагрубить, накричать, и это не редкость
— вы часто суетитесь и ведете себя неловко и неуклюже
— людям кажется, что вы беззащитная, поэтому вами часто пользуются

В результате работы вы:
— научитесь выглядеть и звучать уверенно
— замените свои привычки на более эффективные
— пересмотрите свой образ и гардероб
— начнете работу над голосом и речью
— научитесь настраивать себя на смелое и уверенное поведение

Длительность видео: 2 часа 50 минут.

Полный курс
«Формула самооценки»
— Все десять модулей с доступом на 12 месяцев
— Выгода 5 000 рублей
— Закрытая группа в Telegram с советами по теме курса
VIP-тариф
«Формула самооценки»

— Все десять модулей с доступом на 12 месяцев
— Обратная связь, проверка домашних заданий и ответы на вопросы при прохождении курса
— Закрытая группа в Telegram с советами по теме курса

Стоимость: 90 000 ₽
Покупка возможна только после прохождения собеседования